Stress – Tips mudah yang perlu anda tahu.

Ia adalah sesuatu yang tidak dapat dielakkan di dunia moden ini, stres boleh melemahkan pertahanan semula jadi badan, menyebabkan badan kita terdedah kepada pelbagai masalah kesihatan. Ketahuilah, sesetengah nutrien, dan pelbagai herba dan pemakanan tambahan boleh mengembalikan ketenangan fikiran anda. Terdapat pelbagai kesusahan yang boleh menjadi punca kepada stress: tekanan kerja, perpecahan keluarga, masalah kewangan, …

Continue reading Stress – Tips mudah yang perlu anda tahu.

Douche atau feminine wash. Benarkah ia membuatkan anda lebih bersih dan sihat atau sekadar penyedap perasaan?

💋Ramai di antara wanita pernah menggunakan feminine wash atau douching untuk meningkatkan kebersihan kawasan di bawah sana. ☝️Tapi pernahkah anda berfikir kesan di sebalik penggunaan produk atau pembersih tersebut. Sepintas lalu 'Vaginal douching' ialah membasuh bahagian faraj dengan menggunakan air atau campuran cecair untuk menghilangkan bau dan 'membersih' nya. Kebanyakannya cecair pembersih tersebut adalah campuran …

Continue reading Douche atau feminine wash. Benarkah ia membuatkan anda lebih bersih dan sihat atau sekadar penyedap perasaan?

15 Sebab Utama Mengapa Anda Gagal Turunkan Berat Badan Dengan Diet Rendah Karbohidrat

Diet rendah karbohidrat adalah sangat berkesan dan effektif. Ia adalah suatu fakta sains yang telah terbukti. Walaubagaimanapun, seperti mana2 diet, kadangkala sesetengah orang penurunan berat badan terhenti sebelum mencapai berat yang dihajati. Di sini terdapat 15 sebab utama mengapa anda tidak turun berat badan dengan diet rendah karbohidrat. Anda telah kehilangan lemak, anda hanya tidak …

Continue reading 15 Sebab Utama Mengapa Anda Gagal Turunkan Berat Badan Dengan Diet Rendah Karbohidrat

Benarkah Makanan Berlemak Berbahaya Kepada Kesihatan? 10 Makanan Tinggi Lemak Yang Sebenarnya ‘Super’ Sihat

😈Sejak lemak dipersalahkan, orang ramai mula mengambil makanan tinggi gula, karbohidrat bertapis (refined carbohydrate) dan makanan proses. 👉Kesannya, seluruh dunia menjadi gemuk dan berpenyakit. Walaubagaimanapun, keadaan telah berubah. Kajian sekarang mendapati lemak, termasuk lemak tepu, tidak lagi menjadi 'penjahat' sepertimana anggapan sebelum ini.☝️ Semua jenis makanan yang mengandungi lemak sekarang ini telah bertukar menjadi makanan …

Continue reading Benarkah Makanan Berlemak Berbahaya Kepada Kesihatan? 10 Makanan Tinggi Lemak Yang Sebenarnya ‘Super’ Sihat

Hilangkan Lemak Perut – 20 tips paling berkesan

Assalamualaikum dan salam sejahtera. Kali ini saya ingin berkongsi sedikit berkaitan Lemak Perut atau Belly Fat. 👀Lemak perut (belly fat) adalah lebih merupakan suatu gangguan yang menyebabkan segala pakaian anda menjadi ketat. Jenis lemak ini juga dikenali sebagai lemak visceral. 💥Ia merupakan suatu faktor risiko major kepada penyakit diabetes jenis 2, penyakit jantung dan penyakit2 …

Continue reading Hilangkan Lemak Perut – 20 tips paling berkesan

Exercise: Kesilapan yang sering dilakukan.

As Salam. Selamat pagi semoga anda semua sihat-sihat saja di hari-hari cuti ni. Mungkin masing-masing mempunyai plan tersendiri. Bersama keluarga, berjalan-jalan dan mungkin juga melakukan aktiviti riadah atau exercise sendirian atau bersama keluarga. Maklumlah sekarang ini ramai antara kita telah menyedari betapa pentingnya cara hidup yang sihat. Soalannya adakah kita semua mengamalkan cara exercise yang …

Continue reading Exercise: Kesilapan yang sering dilakukan.