Bagaimana Menjadi Senaman Sebagai Rutin Harian

Ramai di antara kita memang melakukan aktiviti senaman. Baik di dalam rumah mahupun di tempat yang lain. Tetapi berapa ramaikah yang menjadi senaman sebagai rutin harian masing-masing. Senaman dan aktiviti fizikal merupakan satu cabang penting dalam penjagaan kesihatan dan bentuk badan seseorang selepas mempunyai diet yang betul. Ia juga sangat berfaedah dan membantu meningkatkan kualiti hidup kita.

Senaman Sebagai Rutin Harian

  1. LANGKAH 1
    • Lakukan senaman yang diminati
  2. LANGKAH 2
    • Dapatkan sokongan teman atau keluarga
  3. LANGKAH 3
    • Berikan ganjaran kepada diri anda
  4. LANGKAH 4
    • Jangan mudah putus asa