Vape & E-Cigarette – Benarkah ia sebagai pengganti ketagihan rokok konvesional?

Ramai di antara perokok ingin berhenti dari tabiat merokok. Pelbagai cara telah dicuba untuk menghilangkan ketagihan rokok. Ramai juga yang bertukar kepada vape tau rokok elektronik. Tapi benarkan vape atau rokok elektronik ini mampu menggantikan ketagihan rokok? Definisi Rokok Elektronik dan Vape? Kementerian Kesihatan mendefinisikan peranti elektronik yang mengandungi nikotin adalah dirujuk sebagai 'rokok elektronik' …

Continue reading Vape & E-Cigarette – Benarkah ia sebagai pengganti ketagihan rokok konvesional?

Kenapa TIDAK? Anda Mampu mengubahnya……

Sihat sepanjang hayat. Merokok meningkatkan risiko sehingga 10 kali ganda untuk mendapat 40 jenis penyakit serius seperti kanser paru-paru, penyakit jantung dan angin ahmar atau strok. Merokok boleh memberi kesan kepada hampir setiap organ dan tisu badan. Mengapa saya harus berhenti merokok? Merokok memberi keburukan kepada semua orang. Ia tidak memberi kebaikan kerana: Merokok memberi …

Continue reading Kenapa TIDAK? Anda Mampu mengubahnya……

Ketagihan Gula – Kongsi langkah mudah yang boleh anda amalkan.

Ramai beranggapan bahawa manusia dan gula tidak dapat dipisahkan. Ia dianggap suatu keperluan utama badan kita. Benarkah begitu? Kebanyakkan masyarakat kita mempunyai pengalaman ketagihan atau keinginan yang tinggi terhadap makanan manis (sugar cravings). Pakar-pakar kesihatan percaya bahawa inilah menjadi alasan atau sebab utama mengapa masyarakat kita sukar untuk mengamalkan pengambilan diet yang sihat. Ketagihan atau …

Continue reading Ketagihan Gula – Kongsi langkah mudah yang boleh anda amalkan.

Exercise: Kesilapan yang sering dilakukan.

As Salam. Selamat pagi semoga anda semua sihat-sihat saja di hari-hari cuti ni. Mungkin masing-masing mempunyai plan tersendiri. Bersama keluarga, berjalan-jalan dan mungkin juga melakukan aktiviti riadah atau exercise sendirian atau bersama keluarga. Maklumlah sekarang ini ramai antara kita telah menyedari betapa pentingnya cara hidup yang sihat. Soalannya adakah kita semua mengamalkan cara exercise yang …

Continue reading Exercise: Kesilapan yang sering dilakukan.

Bagaimana Menjadi Senaman Sebagai Rutin Harian

Ramai di antara kita memang melakukan aktiviti senaman. Baik di dalam rumah mahupun di tempat yang lain. Tetapi berapa ramaikah yang menjadi senaman sebagai rutin harian masing-masing. Senaman dan aktiviti fizikal merupakan satu cabang penting dalam penjagaan kesihatan dan bentuk badan seseorang selepas mempunyai diet yang betul. Ia juga sangat berfaedah dan membantu meningkatkan kualiti …

Continue reading Bagaimana Menjadi Senaman Sebagai Rutin Harian