Ingin KURUS? Diet Rendah Karbohidrat: Bagaimana ia bertindak

Apa yang anda cipta untuk makan?Manusia mengalami evolusi sejak berjuta-juta tahun dahulu sebagai pemburu, tanpa mengambil makanan yang tinggi kandungan karbohidrat. Manusia pada awalnya memperolehi makanan semulajadi secara berburu, menangkap ikan dan mengumpul makanan yang dijumpai. Makanan yang dimakan ketika zaman awal ini tidak terdiri daripada unsur kanji tulen sepertimana roti, pasta, nasi atau kentang. …

Continue reading Ingin KURUS? Diet Rendah Karbohidrat: Bagaimana ia bertindak

Mentega dan marjerin, sama atau berbeza? Perkara asas yang patut semua tahu.

Mentega dan marjerin sememangnya tidak asing lagi kepada kita semua. Pada mana2 musim perayaan, bahan ini begitu penting dan banyak digunakan sebagai tambahan kepada masakan, kek atau kuih muih anda. Ia juga sering dimakan sebagai sapuan pada hari2 biasa. Sekarang ini terdapat begitu banyak maklumat yang kurang tepat di internet berkaitan dengan nutrisi pemakanan. Ini …

Continue reading Mentega dan marjerin, sama atau berbeza? Perkara asas yang patut semua tahu.

Kolestrol – Punca penyakit jantung atau mempunyai kesan sebaliknya?

Sejak sekian lama, kita semua telah diberitahu bahawa makanan tinggi kolestrol boleh menyebabkan penyakit jantung. Walaubagaimanapun, banyak kajian terkini membuktikan adalah sebaliknya. Kebanyakan kolestrol di dalam darah adalah dihasilkan oleh hati kita. Ketika anda mengambil makanan tinggi kolestrol, hati anda akan merendahkan penghasilan kolestrol. Ini menunjukkan bahawa, kolestrol di dalam diet anda hanya mempunyai kesan …

Continue reading Kolestrol – Punca penyakit jantung atau mempunyai kesan sebaliknya?

15 Sebab Utama Mengapa Anda Gagal Turunkan Berat Badan Dengan Diet Rendah Karbohidrat

Diet rendah karbohidrat adalah sangat berkesan dan effektif. Ia adalah suatu fakta sains yang telah terbukti. Walaubagaimanapun, seperti mana2 diet, kadangkala sesetengah orang penurunan berat badan terhenti sebelum mencapai berat yang dihajati. Di sini terdapat 15 sebab utama mengapa anda tidak turun berat badan dengan diet rendah karbohidrat. Anda telah kehilangan lemak, anda hanya tidak …

Continue reading 15 Sebab Utama Mengapa Anda Gagal Turunkan Berat Badan Dengan Diet Rendah Karbohidrat

Benarkah Makanan Berlemak Berbahaya Kepada Kesihatan? 10 Makanan Tinggi Lemak Yang Sebenarnya ‘Super’ Sihat

😈Sejak lemak dipersalahkan, orang ramai mula mengambil makanan tinggi gula, karbohidrat bertapis (refined carbohydrate) dan makanan proses. 👉Kesannya, seluruh dunia menjadi gemuk dan berpenyakit. Walaubagaimanapun, keadaan telah berubah. Kajian sekarang mendapati lemak, termasuk lemak tepu, tidak lagi menjadi 'penjahat' sepertimana anggapan sebelum ini.☝️ Semua jenis makanan yang mengandungi lemak sekarang ini telah bertukar menjadi makanan …

Continue reading Benarkah Makanan Berlemak Berbahaya Kepada Kesihatan? 10 Makanan Tinggi Lemak Yang Sebenarnya ‘Super’ Sihat

Hilangkan Lemak Perut – 20 tips paling berkesan

Assalamualaikum dan salam sejahtera. Kali ini saya ingin berkongsi sedikit berkaitan Lemak Perut atau Belly Fat. 👀Lemak perut (belly fat) adalah lebih merupakan suatu gangguan yang menyebabkan segala pakaian anda menjadi ketat. Jenis lemak ini juga dikenali sebagai lemak visceral. 💥Ia merupakan suatu faktor risiko major kepada penyakit diabetes jenis 2, penyakit jantung dan penyakit2 …

Continue reading Hilangkan Lemak Perut – 20 tips paling berkesan